韩国女星宋慧乔素颜也美-从3大宋慧乔保养方式做起

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目录

  • 宋慧乔保养的饮食控制
  • 宋慧乔保养的体态维持
  • 宋慧乔保养的脸部呵护
  • 学习宋慧乔保养的好物推荐
  • 20岁的保养功夫,会显现在30岁的脸上

千变万化的演艺圈,有爆红的艺人,容易让观众遗忘的艺人也有,韩国娱乐圈,变化速度之快。然而乔妹一直是稳稳地伫立在演艺圈中,而这十几年来都还让大众还一直记得的她的美丽容貌。然而可能大家都不知道,其实永远的乔妹今年已迈入38岁了!

最让人震撼的是,她的肌肤像是被按下停止键般的冻住,因此今天小编来剖析宋慧乔保养的每个面向,像是脸部保养、饮食习惯、体态维持等保养方式,来让水水们看看乔妹的保养大全吧!

宋慧乔保养的饮食控制

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宋慧乔刚出道时,还有点微微babyfat,因此宋慧乔也是相当注重饮食的控制,宋慧乔曾经表示让她真正能瘦下来的食物就是"豆腐",除此之外,吃东西的时间规律也是特别有巧思的。

一定要固定时间进食,8点早餐12点午餐18点晚餐,这个时间之后就不进食,而早餐与中餐,照样摄取一般的食物,还有鱼类、五谷类的食物、汤类,都不忌口,但是晚餐就只吃豆腐,每餐八分饱即可,睡前四个小时则不吃东西。

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宋慧乔曾经在访问时,提到其实她一没在工作的时候,其实不是睡觉就是在吃东西。然而吃东西她相当的谨慎,尽量不碰零食,尤其是高热量的加工食品,如果嘴馋时会以水果或低热量的食品来取代。而力推豆腐的宋慧乔也表示豆腐含有丰富的蛋白质外,又可以补充矿物质、碳水化合物和钙。

如果豆腐吃腻的话其他以外的选择,可以选择低热量高纤维的食品代替豆腐,比如鸡蛋、黄豆、燕麦、蒟蒻等等。还有一个不花半毛钱的维持肌肤亮白、健康状态的饮食状态,那就是喝大量的水!保养皮肤除了外部的保养外,其实饮食习惯也是相当重要的。

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宋慧乔是混合性肌肤,容易长痘痘,也因此高热量、油炸食物的禁止除了肥胖问题以外,也能防止长痘痘的问题,宋慧乔保养上平常除了喝大量的水外,人参茶及柠檬汁也是她的最爱,这些都是身体代谢、排毒的最佳自然保养品,帮助新陈代谢外,也能让自己的皮肤与身体更健康喔~

宋慧乔保养的体态维持

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少为人知的事,宋慧乔学生时代其实身分为国家队的花式溜冰国手,运动神经发达。现在因为拍戏忙碌,但每天至少有留十五分钟的运动习惯,做到有喘的感觉程度才停止。除了前面提到饮食控制做到好外,运动以及体态的维持也是相当重要的。

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宋慧乔曾被记者问到是否有运动的习惯,就直接回答「除了外在的保养之外,现在我尽量保持运动的习惯,还没三十岁之前我没这么在意,年过三十之后就特别注意运动,像是瑜珈、有氧运动等,有空档的话还会去汉江慢跑,运动后大量流汗,感觉肌肤似乎变得更好也更健康了。」

年过30的宋慧乔也感受到身体渐渐遇到无可抗力因素-「老化」,因此延缓老化的必要手段是必须的,因此宋慧乔能过30甚至接近40,拥有优雅体态,就是不断激励自己运动,以及瑜珈与有氧的运动互相搭配。

宋慧乔保养的脸部呵护

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可以在演艺圈屹立不摇地持续超高人气的宋慧乔,是如何做到的呢?当然除了演技一流外,容貌的保持对于明星来说是相当重要的,然而其实宋慧乔保养上可以一直维持完美无瑕的嫩白肌肤,其实是自己开创超独特的「牛奶洗脸法」。到底宋慧乔保养是如何使用牛奶洗脸的呢?

牛奶洗脸法

首先将牛奶涂抹在脸上后,在脸上并画圈方式的按摩,再将其用温水洗掉,可以洗掉脸部脏污以及去角质的功能,然而需要注意的是,医师认为用牛奶洗脸需要注意,后续的清洁相当重要,若未清乾净并残留可能会滋生细菌,并引发过敏、感染等问题喔!

卸妆清洁

除了乔妹的牛奶洗脸法是她的独特保养方式外,其实她也相当注重卸妆清洁,身为明星的她,时常因为需要出席活动与工作的关系,得画上全妆,因此卸妆时她都会特别注意清洁干净,甚至还会卸到两次来彻底清洁残妆。

素颜

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除了卸妆与牛奶洗脸,其实宋慧乔保养私下比较喜欢素颜,素颜其实可以让肌肤得到充足的休息,也是真正能让肌肤达到最好状态的休养时机。

宋慧乔曾经透漏过:「不工作的话我通常不上粉底、不化妆,只会擦一层薄薄的BB霜或防晒霜,让肌肤可以喘口气。」

防晒

最后还有最重要的就是防晒!其实许多女星对自己的肌肤重要的保养之一就是防晒,紫外线是老化的罪魁祸首,因此宋慧乔在出门前的半小时先擦上防晒乳,让防晒乳发挥作用,并且预防紫外线对皮肤的伤害!

学习宋慧乔保养的好物推荐

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Sulwhasoo 雪花秀滋阴生人蔘紧致焕颜微导精露

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★价格:NT$5799/50ml

当然身为韩国人的宋慧乔,都会大力推荐来自韩国的品牌Sulwhasoo雪花秀,独特的瓶装设计,散发出韩国传统风,里面却含有独家人蔘精华微导科技,使肌肤丰沛能量,质地轻盈。

适合给中性肌肤、油肌、干性肌、混合肌肤使用,滋阴生人蔘紧致焕颜微导精露除了保湿功效外,拥有紧致拉提、紧致的功能喔!

Sulwhasoo 雪花秀润燥精华EX

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★价格:NT$2399/60ml

据说此瓶就是平时宋慧乔保养会用到空瓶的前导精华,她曾经表示说「这是我洗完脸一定会用的第一步骤,不论早晚都会搽它。」

润燥精华其实功能主要为平衡整体肤况,然后再开始其他的后续保养,其成分含有许多中药成分地黄、玉竹、莲子肉等,独家核心成分「滋阴平衡极萃」,让肌肤得到极度宠爱。

Sulwhasoo 雪花秀润燥精华面膜

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★价格:NT$999/5片

在宋慧乔保养中敷面膜可是缺不得的,面膜助攻对于她在保养肌肤是功不可没的一环,因为自己时常出国坐飞机,加上韩国天气较为干燥,因此面膜的保湿度她也相当重视。

而雪花秀的润燥精华面膜拥有独家核心成分「滋阴平衡极萃」,能达到保湿、肌肤嫩弹明亮、并延缓肌肤老化!

LANEIGE兰芝完美新生肌能露

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★价格:NT$1842/40ml

LANEIGE兰芝的完美新生肌能露是完美新生系列之一,其质地为清爽凝露状,具高保湿、高渗透、易吸收的特性。可以温和去除老废角质、并改善暗沉问题。

其实宋慧乔保养早晚都有在使用兰芝的小蓝瓶最为抗老的工具手段,「完美新生肌能露」虽然说是被利用为修护肌肤以及抗老功效的精华液,这么高强度的保湿,但质地却非常清爽好吸收,不容易有黏腻,对肌肤有多余的负担。

LANEIGE 兰芝超时空弹力紧塑乳霜

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★价格:NT$1975/50ml

LANEIGE兰芝超时空弹力紧塑乳霜拥有超强大的功能,提拉肌肤紧致、玻尿酸澎澎水,使肌肤得到年轻化,就连宋慧乔曾经表示:「持续使用超时空弹力系列,我可以明显感觉到肌肤变得更加紧致,肌肤不仅仅变得水嫩,而且更能感觉到澎润度大大提升。」

关于宋慧乔保养曾被问到最完美的肌肤状态呢?宋慧乔分享到:「只要有重要的工作拍摄安排,我一定不会忘记使用超时空弹力系列,增加肌肤的弹嫩澎润...」,可见宋慧乔是多么推荐超时空弹力系列,若想要尝试让肌肤有拉提紧致效果,不防试试看超时空弹力的紧塑乳霜。

20岁的保养功夫,会显现在30岁的脸上

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介绍了这么多关于宋慧乔保养的抗老术,是不是想要尝试一番呢?其实有关宋慧乔保养方是曾被记者问过到底是怎么做的,她分享了她的保养秘诀与观念回答说:「每天都会敷面膜跟运动,也时常会去医美诊所护理。在30岁时就相当努力照顾肌肤每个保养步骤做足」,接着说她在30岁听过这样的话:「20岁的保养功夫会显现在30岁的脸上,30岁的保养功夫会显现在40岁的脸上。」也正是如此,她发现保养的重要性。

就连是天生丽质的宋慧乔,还是拼命地在保养上面花功夫,那么保养就是需要靠努力以及摸索而来,若你也认同觉得乔妹的保养术有效,不防也可以试试她的一些小撇步喔!

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