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中医解析油脂分泌旺盛成因-控油茶疗及汤水推荐

中医解析油脂分泌旺盛成因-控油茶疗及汤水推荐

炎炎夏日,加上罩不离面,令皮肤喘不过气来,拥有油性肌的女性一定相当困扰。不过深层清洁、补湿控油法、控油底霜都只是治标不治本,原来面油是跟身体的湿重有关,今次就请来香港注册中医师倪咏梅从中医角度解析油脂分泌旺盛成因,并推介控油茶疗及汤水!

面油即是湿

从中医角度来看,面油是由湿重而引起的。适量的水份( 湿) 可滋润五脏及肌肤,可是当我们的水份代谢出现问题,水份不能正确运用,就会变成「废水」,即是湿,停留在身体每个角落,这些「废水」在身体各处会变为不同形态,如在肺就会变成痰,在脸就会变成面油。

如面油一样,适量的面油可以润泽肌肤,减慢皱纹生长,可是过多的面油就会令人觉得黏腻,甚至阻塞毛孔,引起黑头、暗疮、皮肤敏感等问题。

倪医师指出,「湿」是从环境和饮食。春夏、阴雨天油性肌会觉得特别难受,是因为环境太湿,从而身体的湿亦会增加,脸油也会加剧,这是很难改变的,唯有多开抽湿机。

甜食生湿

平日的饮食习惯亦是令面油反覆难以控制及出现暗疮的主因。女生都爱的甜食,从中医角度来说是生湿的,如糖果、朱古力、含糖饮品,包括纸包饮品、手摇茶、果汁、浓甜水果如葡萄、荔枝、龙眼、芒果等、蛋糕甜品、雪糕等,都是容易造成湿重的食物!

倪医师指,曾经有个案,病人十分嗜饮纸包柠檬茶,每天必须喝两包以上,自从戒掉这个习惯,配合中药一同调理,面油问题即大为改善。因此倪医师建议有面油问题的女生平日饮食应尽量少甜,饮品亦应选无糖的、饮料走甜、戒吃糖果等,有助减轻面油。

其他生湿增加面油食物如海鲜、含大量脂肪食物,如薯片、煎炸食物、肥牛,奶制品如全脂奶、炼奶、花奶、芝士、乳酪,也应少吃为妙!

控油食疗推荐

薏仁菊花饮(1人份量)

中医解析油脂分泌旺盛成因-控油茶疗及汤水推荐

材料:生熟薏米10 克、菊花4 朵、马蹄5 粒、水1 公升

做法:马蹄去皮。水沸后加入所有材料大火煲20 分钟,中小火煲30 分钟即成。

功效:薏仁可美白去湿,马蹄清热利水,加入菊花去头面部热,可减轻面油泛红的问题。

四神素汤(1-2人份)

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材料:白术6 克、茯苓6 克、芡实8 克、淮山6 克、陈皮半片、腰果10 克、冬瓜200 克、水1.5 公升

做法:

1. 陈皮浸软,余下药材略洗。冬瓜切大块。

2.   水滚后下所有材料。大火煲30 分钟后,中小火煲40 分钟即可。

功效:白术、茯苓、芡实、淮山强化脾胃功能,提高水份代谢能力,冬瓜利水,合用可改善因多吃含脂肪食物带来的面油。

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