皮肤科医生揭幕大众对防嗮知识的7个误解!

皮肤科医生揭幕大众对防嗮知识的7个误解!-泰途攻略网

在担任美容编辑的所有这些年里,我对很多事情感到困惑。本质上与墨粉不一样吗?为什么“看起来自然”的妆容仍然需要15个不同的步骤?我们如何设法发现青霉素却又不能创造出一种哑光口红,而这种哑光口红不会让您感觉像在嘴上抹了石膏?

另一方面,防晒霜似乎一直是最明确的概念。紫外线会损害您的皮肤,并有可能导致您患上皮肤癌。佩戴具有防晒系数(SPF)的产品可防止这些疾病。案件结案。最近还不太好。

消费者比以往任何时候都更困惑于哪些产品安全有效,以及如何正确使用它们。据疾病控制与预防中心称,源源不断的错误信息可以解释为什么只有43%的女性定期使用SPF为15或更高。

对于皮肤科医生来说,这个主题没有任何困惑。他们希望您定期使用防晒霜,并采取其他防御措施,例如全天寻求遮阳和穿着防晒衣。波士顿布莱根妇女医院Mohs和皮肤外科中心的临床主任Abigail Waldman医学博士说:“良好老化和预防皮肤癌的关键是养成每天使用SPF产品的习惯。” 。“醒来,刷牙,涂上防晒霜。”

在这里,Waldman和其他顶尖的医生揭穿了他们最常从患者那里听到的SPF误解,并提供了适当防晒的常识性策略。


误解1:“我晒黑了,所以我不需要戴防晒霜。”

如果您是一个喜欢用金色的光芒迎接夏天的人,请知道以下几点:正确使用防晒霜可以防止晒黑,这是一件好事。耶鲁大学皮肤病学临床副教授Mona Gohara医师表示:“ 晒黑无助于健康 -本质上是您的皮肤发出SOS。” “如果一个人心脏病发作,第一个迹象可能是胸痛。晒黑是一回事。告诉您您的皮肤已经受损。”

晒黑本质上是皮肤中的黑色素细胞通过搅动更多的色素来对紫外线照射做出反应,从而保护性地反射掉一些有害射线。“但是棕褐色基本上只相当于SPF 2,” Waldman说。“因此,让’基础棕褐色’使您在阳光下躺几个小时的想法是一种错误的安全感。”

实际上,即使最深色的肤色也只有大约13的自然SPF,这就是为什么美国皮肤科学院建议所有人,无论肤色如何,都应定期使用30的SPF。黑人和西班牙裔妇女虽然比白种人少见,但被诊断出患有各种形式的皮肤癌。马萨诸塞州总医院专门从事皮肤癌的皮肤科医生Alison Avram博士说:“我个人已经看到皮肤癌在四或五类深色皮肤的人脸上生长,这通常令他们感到震惊。 MGH)。底线:肤色本身并不能解决问题-您必须在SPF上加油


误解2:“ SPF数越高,保护越好。”

您在药房里,看到一瓶SPF 30的防晒霜,另一瓶SPF 100的防晒霜–您应该买100 的防晒霜,对吗?也许不会。“ SPF数是防晒方程式中最重要的变量,这是一个巨大的误解,”纽约市西奈山医院色素沉着病变和皮肤癌主任MD Orit Markowitz说道。

尽管《美国皮肤病学杂志》上的一项研究确实发现,与那些使用相同SPF值50的产品相比戴着SPF值为100的受试者的晒伤要少,但Markowitz坚持认为,还需要考虑其他重要因素,例如产品类型和产品的耐水性。她说:“与SPF 100喷雾剂相比,穿上厚厚的物理阻滞剂且SPF为30的患者将得到更好的保护。”

而且不要以为SPF 100可以保护您免受100%的太阳有害射线的伤害,而这并不是它的工作原理。该数字仅计算产品使您免于燃烧的时间(SPF 15保护您的时间延长15倍,依此类推)。并且为了获得在瓶子上标榜的保护,您必须定期(每两个小时)和充分地(整个身体用一个小玻璃杯)使用它。根据皮肤癌基金会的说法,最后一部分是关键,因为大多数人使用的量不到推荐量的一半


误解3:“我不需要在室内戴防晒霜。”

在这些在家中点餐和社交疏散的时代特别相关,许多患者会自动认为在室内打孔是跳过防晒霜的免费通行证。不对。研究表明,高达72%的紫外线可以穿透透明的玻璃窗,因此,养成每天早晨使用所选SPF的习惯,无论您身在室内还是室外。

阴天也是如此。MGH皮肤激光和化妆品中心主任MD Mathew Avram博士说:“云层甚至都不能阻挡大部分阳光。” “您的曝光率仍然很高。” 您是否需要像在海滩游泳那样热情地重新申请?可能不是,但这并不意味着不需要警惕。“如果您在早上八点涂的防晒霜在中午仍然活跃,无论您是否在户外流汗,我都会感到震惊,” Alison Avram补充道。因此,请确保每天至少两次打破该瓶子。


误解4:“我对防晒霜过敏。”

您穿上SPF。你爆发了。您的皮肤必须对防晒霜敏感。看起来合乎逻辑,但是对活性防晒成分的不良反应极为罕见-通常是二甲苯氧基。Waldman说,更常见的是对构成该配方的其他成分过敏,包括香料,防腐剂和甲醛释放剂-而且在许多不同的护肤产品中都发现了这些成分,而不仅仅是防晒霜。

好消息是,有一款适合所有人的产品,因此,如果您的皮肤对一种产品的反应不佳,您可能会发现另一种产品的效果很好-即使需要一点点试验和错误。为了提供帮助,Waldman建议采取以下所有操作,避免上面详述的常见过敏原:EltaMD UV元素有色广谱SPF 44,Tizo 3面部矿物防晒霜SPF 40CoTZ Face Prime&Protect SPF 40着色矿物防晒霜


误解5:“如果我穿衣服,则不需要防晒霜。”

当谈到足够的防晒时,我与这个故事交谈的所有专家都建议采取多管齐下的方法。没有任何一种单独的防护措施(包括衣服)可以为您提供100%的安全性,尤其是如果您计划在户外度过整整8个小时。因此,最明智的策略是在具有UPF(紫外线保护因子)的织物下面穿防晒霜,并在阳光高峰时寻找阴影。Markowitz说:“层数越多,太阳照射到您的机会就越少。”


误解6:“化学防晒霜对您不利。”

多年来,防晒霜破坏剂一直使用小型的初步研究,其中许多研究是在动物几乎无法复制的条件下对动物进行的,以建立某些化学紫外线过滤器与无数健康问题之间的联系,从激素破坏分娩并发症癌症。去年,当食品和药物管理局发布了新的防晒建议时,事情变得异常严重,该建议表明12种常用的化学紫外线过滤剂不符合被普遍认为是安全有效的标准(GRASE)。

需要注意的重要一点是,FDA并不是在说这些成分不安全。该机构仅要求制造商提供有关其安全性的更多信息。尽管人们(包括您在内)确实为机构保护消费者免受潜在危险表示赞赏,但美国皮肤科学院仍建议人们定期使用SPF为30的广谱防晒霜,并且“未发现与防晒霜有毒关联”目前正在使用的原料。” Mathew Avram说。


误解7:“防晒霜不能预防黑色素瘤。”

由于最致命的皮肤癌形式可能会在不晒太阳的地方突然出现-在脚底,手掌甚至生殖器部位都发现了黑色素瘤-有些人认为黑色素瘤并非由太阳引起的,因此,防晒霜对其提供的保护作用很小。

虽然这事实,不是所有的黑色素瘤是太阳有关,我们的皮肤病专家都在说是有与紫外线照射有明显的联系的充分证据一致。“对我来说,这是一个非常黑白的问题,” Gohara说。“戴着防晒霜对黑素瘤就像吸烟对肺癌一样。”

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这里的研究非常复杂:尽管一些研究发现使用防晒霜与黑色素瘤发病率增加之间存在关联,Waldman和该研究的作者本人在某些情况下指出,该研究通常无法控制实际的日晒。她说:“例如,如果您使用防晒霜,则实际上您可能会更多地在阳光下晒太阳,从而使自己处于更高的风险中。”

Waldman告诉我,我们拥有的最好的数据之一是对JAMA皮肤病学杂志上发表的600多名澳大利亚患者的研究,该研究发现,定期使用防晒霜与降低黑素瘤的风险显着相关。只要确保明智地选择您的产品即可。您必须使用一种标有“广谱”的标签,这意味着它可以抵御UVB射线(引起晒伤的一种)和UVA射线(穿透更深并且与皮肤癌最相关的射线)。而且,要明确一点,使用防晒霜不会使您整天在海滩上烘烤。尽量也进入室内。

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