孩子读书压力大情绪不稳定怎么办(7个有效开导方法分享)

孩子读书压力大情绪不稳定怎么办(7个有效开导方法分享)

孩子读书压力大情绪不稳定,家长往往是比较着急的,现在的人承受的心理压力太大了,很容易情绪不稳定,甚至患上抑郁症,躁狂等心理疾病。对于学生们的心理健康问题,需要引起我们家长的广泛重视。

孩子读书压力大情绪不稳定怎么办

1、孩子的青春期

就是青春期的孩子,他的生命力都用在了成长他的身体上,第二性征出现,这时他就没有过多的生命力,去维护他内心压抑已久的情绪垃圾桶,从小到大,一直压到青春期的时候,情绪就爆发出来,这是一个长期积累的过程,而不是青春期才教育的。

2、家长的焦虑

家长的焦虑会影响孩子的教育,有的家长特别焦虑,担心孩子的未来,担心孩子学不好,直接表达给孩子,去急速地督促孩子去训斥孩子,家长的焦虑,毫无保留的暴露给孩子,那么这个信息就传递给了孩子,孩子也会焦虑。

3、学习压力

学习压力是主观的,感觉不是客观的,中学生学习的任务是可以应对的,为什么感到有压力呢?压力就是不想去应对,无力去应对的情况下才有压力,比如说一百斤大米,让小白兔来拖是有压力的,但是让骆驼来拖就没有压力,这说明孩子的心智年龄太小,当孩子心智年龄太小,是没法应对学习任务的,所以说要成长孩子的心智。

4、没有疏导的机会

就是因为从家庭到学校,把孩子的主要生活和方向都放在了学习上,而没有疏导的机会,因为他的生活不够丰富多彩,没有途径和管道去疏导他的情绪的话。

孩子读书压力大情绪不稳定家长怎么做

1.遵循认知规律,提高孩子学习效率

家长可以帮孩子找到一天中精神最好的时候,让孩子在这段时间学习弱势学科,累积一段时间需要换一门学科“换换脑”。

此外提醒孩子及时复习,在每天睡觉之前,总结一天的学习效果和成果,巩固一天的学习成果。

2.家长要隐藏自己的情绪

孩子的情绪是家长情绪的转移,家长自己的生活和情绪日常化,对待孩子也跟平常一样即可,因为任何一种变化都会造成孩子相应的心态起伏,考试前稳定最重要。

情绪是能互相传染的,家长的担心、焦虑情绪会传递给孩子,所以家长要首先确保自己处于一个稳定平和的情绪状态,同时让这种平和的态度感染孩子,帮助孩子稳定心态。

3.给孩子积极的暗示,增强信心

试着站在孩子的角度去看待问题,尝试用孩子的心态接纳和理解孩子的行为,建立信任感,给予情感支持,让孩子感受到自己是被爱的,不论这次考试什么结果,父母都会和我一起面对。

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