有抬头纹耳垂折纹增心脏病风险?3种抬膝运动可护心

有抬头纹耳垂折纹增心脏病风险?3种抬膝运动可护心

有抬头纹耳垂折纹增心脏病风险?3种抬膝运动可护心

皱纹、抬头纹,不少人可能认为是老化的一种征状,不过有研究指,出现抬头纹可能和你患心血管疾病有关,例如心脏病发或中风。而耳垂上有皱纹,也可能增加患上冠状动脉疾病的风险。原来脸上的纹路,分分钟是死亡风险的线索!

皱纹除了是老化的表现外,更可能是疾病的警号。皱纹在哪些位置上需要特别注意?

额头:抬头纹愈多或增心血管疾病死亡风险

当你挑眉的时候,额头上可能会看到明显一横横的纹路,那就是抬头纹。但你又有没有想过,抬头纹原来可能和心血管疾病有关?

欧洲心脏学会(European Society of Cardiology)2018年的会议上,发布由法国图鲁兹大学中心医院的研究团队所进行的一项研究指出,抬头纹或可成为患心血管疾病、死亡风险更高的警号之一。研究检测了3200名年龄介乎32至62岁健康的成人,研究人员会以多少和深浅为参加者的抬头纹评分,完全无抬头纹为0分,最多最深的为3分;其后持续追踪20年,其间有233名参加者因为不同原因去世。

有抬头纹耳垂折纹增心脏病风险?3种抬膝运动可护心

抬头纹或可成为患心血管疾病、死亡风险更高的警号之一。(Unsplash/Laura Margarita Cedeño Peralta)

结果发现,抬头纹的多寡,和患心血管疾病的死亡风险有关。抬头纹评分只有1分的参加者,其心血管疾病的死亡风险十分低;相反抬头纹较多(2至3分)的参加者,比起没有抬头纹(0分)的参加者,其死于心血管疾病的风险,高出几乎10倍。

虽然这项为观察型研究,不过研究人员推测抬头纹和心血管疾病造成的死亡有关,主要是因为动脉粥样硬化(atherosclerosis)。动脉粥样硬化和皱纹两者都受到氧化压力(oxidative stress)和胶原蛋白水平所影响。加上,额头上的血管尤其幼细,因此更易积累脂肪,令其出现抬头纹,而积累脂肪正正就是动脉粥样硬化的标志之一。

「动脉粥样硬化」是指动脉内壁积聚血脂(主要为胆固醇)、钙沉积物及其他免疫细胞等形成斑块,随时间增长引致血管壁增厚或硬化,是导致中风和心脏病的主要原因之一;而风险因毒包括吸烟、高胆固醇、胰岛素抵抗、高血压,或有心脏病家族史。因此抬头纹的出现,或能有助大家提高警觉。

耳垂:有皱纹增患心脏病风险

耳垂有皱纹要小心?耳垂上的皱纹,原来又称「对角线耳垂折线」(diagonal earlobe creases , DELC)或Frank’s sign。

一项刊登于《美国法医学与病理学杂志》的研究指出,40岁以下的心脏病患者当中,高达80%的案例都有对角线耳垂折线(DELC)。目前对角线耳垂折线已被视为一种相关性指标,它也与地区文化有关。

有抬头纹耳垂折纹增心脏病风险?3种抬膝运动可护心

对角线耳垂折线(DELC)或为预测心脏病的指标。(Unsplash/Ernesto Carrazana)

若发现耳垂上有「单耳不完全」的折线(也即是只有一边耳朵有折线,而折线不明显,没有横跨整个耳垂)属于较不严重的等级,其次为单耳完全性折痕(一边耳朵有明显并深的折线,横跨整个耳垂),最严重的是两耳完全性对角折线(两边耳朵有明显并深的折线,横跨整个耳垂),患有心脏疾病的机率最高。

虽然不能百分之百断定有此现象就是心脏病,但心脏疾病是致命的健康杀手之一,早期发现对于防治、就医相当重要,因此,若观察到有类似的耳垂异常征兆,建议还是前往医院由专科医生进行全面检查。

《Healthline》报道指,早前已有不少研究都发现「对角线耳垂折线」和「心脏病」有关,1989年研究,研究人员检测300个不同死因的患者,而当中就发现「对角线耳垂折线」和死于心血管疾病有关。而1991年研究也有同样发现。

2012年研究,也发现430名没有冠心病的人,接受对角线耳垂折线检测,并接受电脑断层扫描。结果发现,有对角线耳垂折线的人,患上冠心病的风险较高。2014年研究,有450名中国人参与,结果发现,大约有四分三的参加者有明显的对角线耳垂折线,并患有冠心病。

虽然科学家仍未肯定「对角线耳垂折线」和「心脏病」两者之间有关联的原因,但就有作出以下推论。

当供血至耳垂的小血管附近的弹性组织退化,就会形成「对角线耳垂折线」;这正正和冠心病(CAD)的血管变化一样。换句话来说,即是耳朵上可见的微小血管改变,或能标示同样的肉眼不可见的心脏血管的变化。

3种保护心血管的「抬膝运动」

简单的中强度有氧运动,不管是健康人士或是病患者都能做,不仅可以活动全身肌肉,同时对于身体的协调度也有帮助

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